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为什么冬天一定要吃萝卜?萝卜对身体都有哪些好处呢?一次讲清

100次浏览     发布时间:2024-12-25 08:31:55    

俗话说的好,“冬吃萝卜夏吃姜,不用郎中开药方”。为什么这样说呢?肯定是有一定道理的,但是萝卜的种类不同作用也大不一样,今天我来给大家介绍三种萝卜的的功效,可以选择适合自己的去食用。

首先我来解释一下为什么冬天要吃萝卜,我们会发现冬天天气一冷,就会饿的快,吃的东西比较多,脾胃运化不过来,就容易造成消化不良,萝卜是偏凉性,有清热解毒,促消化的作用,能够帮助我们消除体内的积食,还能起到养胃的作用。但萝卜的作用可不止这些,你要是想通过吃萝卜达到正确的养生效果,选对萝卜的种类很重要。

首先我们来说白萝卜,也就是我们生活中最常见到的,中医认为白萝卜有下气消食,生津润肺的作用,生吃白萝卜可以帮助我们的胃更好的分泌胃液,促进食物的消化。我们平时炖肉的时候也喜欢在里面放一点白萝卜,刚好可以起到解腻的效果,这就是古人的妙用,除此之外,我们还可以用白萝卜煮水喝,有养胃的效果。

第二个我们来说青萝卜,中医上有五色对应五脏的说法,也就是说我们可以通过吃不同颜色的食物来调理不同的脏腑,绿色入的就是肝,青萝卜可以帮助我们疏肝下火,所以说我们多吃绿色蔬菜就对肝脏是有好处的很多人到了更年期之后,脾气特别的暴躁,这些中医都认为是肝火旺的表现,平时就可以多吃绿色的蔬菜来降一降我们肝火。

最后一个是红萝卜,红萝卜有健脾祛湿,生津止渴的作用对于脾虚湿气重导致肥胖有比较好的调理效果。


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