硬水为什么有利于健康（软水和硬水谁对健康更有益）

通俗来说，水的“硬度”是指溶解在水中的盐类物质的含量，尤其钙盐和镁盐含量的多少。其中，软水是指不含或含较少可溶性钙、镁化合物的水。硬水是指含有较多可溶性钙、镁化合物的水。通常自然界中的雨水、雪水等属于该定义下的软水，而山泉水、江河水、地下水等属于硬水。如若细致划分，按照水中含有的可溶性盐类组成，也可将水的“硬度”分为碳酸盐硬度和非碳酸盐硬度。

软水对人们的生活是有很多好处的，例如软水洗浴可以使头发柔顺光滑、发丝轻柔，使肌肤变得更加细腻、有弹性，减少身体皮屑；软水洗衣能使衣物柔软、洁净、色泽如新，并且晾干以后的衣服不会发白发硬；软水可以保护家中用水电器，可以降低热水器、壁挂炉、洗衣机等用水电器的维修率，延长用水机器的使用寿命，家庭内墙中安装的水管不易结垢堵塞；软水还可以减少日常生活器具表面的污垢产生，例如清洗过后的餐具、瓷器，可以使它们表面光洁，少留或者不留痕迹等。传统上人们认为软水具有一定好处，饮用软水能预防结石病发率，维护健康。但是如果长期饮用软水可能会导致人体某些营养元素的缺乏。

硬水的好处主要是硬水质的饮用水富含人体所需矿物质成分，是人们补充钙、镁等成分的一种重要渠道。当水中含有的可溶性钙镁等化合物含量较高时，溶于水中的钙等成分是较易为人体吸收的。但也有研究表明长期饮用硬度过高的水可能会导致肾结石、胆结石或心血管等疾病。