为什么打扫卫生能让心情变好（扫地是最好的修行）

古代僧人通过生活来修行，所谓“行住坐卧皆是禅”！

佛门有首偈子：扫地扫地扫心地，心地不扫空扫地。人人都把心地扫，世上无处不净地。

在佛教中，打扫是最好的修持方法。

佛家认为，扫地以下几点好处：

1

打扫卫生可以擦拭内心

一师傅见新来的徒弟扫地，尘土飞扬，扫过的地方仍然有很多树叶！

师傅：扫地为何？

徒弟：为了地干净！

师傅：净地为何？

徒弟：什么意思？

师傅：用心扫！

对僧人来说：勤扫地，就是勤修心，此中有禅意！

“时时勤拂拭，勿使惹尘埃”，我们擦拭的不仅是灰尘，更是内心！

我们的心里有很多垃圾，如贪心、嗔心、慢心、疑心……心里面的垃圾多了、烦恼多了，人也就整天糊里糊涂的。

而心地的垃圾扫干净了，心地就清净了。若达到佛经中所说的“寂无所寂”，才算是清净到家。

2

打扫卫生可以治愈内心

通过打扫整理，让自己的生活空间更有条理，井然有序，不仅让家里看起来更舒适，也会让自己和家人精神状态看起来更舒爽、更轻松！

从今年开始，我每天晚上打扫卫生十分钟，打扫卫生能让我暂时逃离鸡零狗碎的日常生活，清空烦恼，让心情愉悦起来！

一个女施主心情烦闷，请教禅修大师如何让心情愉悦，禅修大师建议他：每天整理扫地！

半年后，这位施主神清气爽来到寺庙，她说：打扫卫生让她心情愉快！

3

打扫卫生可以锻炼身体

我们去寺庙，看到很多僧人用抹布擦地，他们从来不用自动扫地机！

禅修生活之一是“将自己置于不方便”！

自动扫地机扫去了灰尘，却没有锻炼到我们的身体！

养生专家认为：家务事其实也和一些低强度的有氧运动一样，对心脏和血管有好处。

并且做家务的时间长，就会减少坐的时间，因为都知道，久坐对身体不好。

步行是得到中医学界广泛认可的最佳运动方式之一，而每天步行4千步，一天的运动量基本上就足够了。

拖地8分钟等于步行千步！

由此可见，就算你忙得没时间上健身房、进行户外运动，在家扫扫地其实也是在做运动。

扫地也是一种修行，和念佛、诵经、持咒是一样的，此中有禅意！