晚上睡觉的时候，恐怕每一个有孩子的家长，都要醒来好几次，只为看看自家宝贝有没有踢被子。

人睡着的时候，防御外邪的能力最低。所以孩子半夜踢了被子，如果咱没有及时发现，换来的就是娃娃感冒发烧咳嗽。娃儿受罪，大人受折腾。

娃儿为什么睡觉喜欢踢被子呢？是因为被子太厚？并不是，娃儿踢被子，是因为他们身体内有“火”了，这些“火”很快就让被子里充满了“热气”。孩子感觉到热，才会踢被子。

因此我们如果不想半夜提心吊胆的睡，也想让咱家宝贝睡个舒服觉，那很简单。用3杯茶，把孩子体内的“火”，给灭掉就可以了。孩子不踢被子，就不会着凉，家长也能一夜安睡到天亮了。

孩子的火从哪里来？

第一，从积食中来

孩子的脾胃比较娇嫩，稍稍吃多了，或者吃不对了，就容易受到伤害。导致食物堆积在孩子脾胃内，腐烂发酵，就会产生大量的热量，往上蒸腾。

所以这一类娃娃，会有几个明显的特征。比如说肚子胀，食欲下降，吃饭不香，嘴巴发臭，大便发黑或者便秘，平时爱出头汗，喜欢喝凉水等。

对于这种情况，家长可以给孩子喝点中成药，七星茶颗粒（用药需谨慎，需在专业医师指导下对症用药），健脾消积、清热化滞，可以很快的将孩子脾胃内的积热给除掉，还孩子一个健康的脾胃。

6岁以下的孩子，还可以搭配摩腹、清胃经和大肠经，这些清热消积的推拿按摩手法，来帮助孩子消除脾胃积热。

第二，从垃圾食物而来

现在经济发达，各种各样的小零食，不计其数。家里就这一个宝贝，谁舍得亏着孩子的嘴呢？可是，像是薯片、饼干、巧克力、辣条这些垃圾食品，本身就带有“火气”。

孩子吃到身体内，身体内的阴液，就会被这些“火”给蒸干。本来孩子体内阴阳平衡，你现在补进来“阳”，又消耗了很多体内的“阴”，孩子不热才怪。

这类孩子，就容易出现舌红少苔或者地图舌的情况。同时伴有口干口渴，手足心发热，睡觉期间盗汗，经常性烂嘴，长口疮，爱发脾气，两颧潮红，嗓子痰多等症状。

解决这个问题，家长可以给孩子喝点玄麦甘桔颗粒（用药需谨慎，需在专业医师指导下对症用药）。这也是一个中成药，功能清热滋阴，快速补足孩子体内缺乏的阴津，及时清掉孩子体内的“虚火”，让孩子恢复健康。

第三，从压力中来

现在孩子“压力”很大，这个“压力”，来源于方方面面。比如说学习内卷，从幼儿园就开始卷。比如说来自父母，父母生活节奏紧张，就会不自觉把这种“焦躁”，传染给孩子。

所以才会出现孩子小小年纪，就开始叛逆反抗，甚至离家出走，或者更严重的问题。

这类孩子的表现，有个很明显的特点，就是孩子暴躁易怒。一旦发起脾气来，根本控制不住自己。另外呢，孩子的舌头尖，颜色特别的红。

而且他们晚上睡觉，要么会睡着睡着就哇哇大哭起来；要么就是挥胳膊舞腿，像是要打什么人。

想要解决这个问题，我们就要从疏肝散热的角度出发。中成药小柴胡颗粒（用药需谨慎，需在专业医师指导下对症用药），就是个不错的选择。它可以将孩子体内因为情绪问题，产生的“火气”给疏散出去。

而且同时还能兼顾调理孩子的脾胃，消除因为肝郁气滞问题，对脾胃功能的干扰，进而影响孩子的进食，让问题进一步扩大。

另外呢，日常还要跟孩子多交流，及时帮孩子纾解。自己也要做好情绪管理，把坏脾气都抛弃在外，给孩子一个祥和温馨的家庭环境，让孩子无忧成长。

写在最后

当然，如果孩子问题比较严重，已经不是单纯的踢被子、睡不安稳，而是出现了病理方面的变化，比如出现眨眼、不自主抽动，甚至焦虑、抑郁。

或者孩子的“火”总是压不下去，吃了药就好，过几天就又反复，那肯定是孩子其他方面出了问题，这时你就要及时带孩子就医了。