山上温度低 为什么（为什么山顶比山脚还要冷，如何保暖又享受？）

冬天到了，你是否有过这样的经历：你和你的朋友们约好去爬山，你在山脚下穿着厚厚的棉衣，感觉还是冷飕飕的，但是你的朋友们却穿得很少，说是要准备好爬到山顶上。你觉得他们不知道山上更冷，你还想说服他们多穿点衣服，但他们却说你不懂事，等到山顶上你就会后悔穿得太多了。你很困惑，为什么山顶上会比山下还要热呢？难道不应该是越高越近太阳，越冷吗？

这个问题并不难理解，只要我们知道两个基本的原理就可以了。第一个原理是：气温随海拔高度增加而降低。这是因为大气层中的空气密度随着海拔高度增加而减小，空气越稀薄，能够吸收和储存的热量就越少。一般来说，每升高1000米，气温就会下降6摄氏度。

第二个原理是：山顶和山谷之间存在着热力环流。这是因为白天和夜晚，山顶和山谷之间的温差会导致空气运动。白天，由于山顶受到太阳辐射的影响，比同海拔的山谷上方的空气温度更高，所以空气会从山谷向山顶上升，形成谷风。白天和夜晚都会有冷空气从高处向低处流动，使得山谷比山顶更容易保持温暖。

冬天爬山为什么要注意保暖？

虽然我们已经知道了冬天为什么山顶的温度比山脚的温度更加低，以及为什么爬山时要穿得更多，但是这并不意味着我们可以随意地穿着少少的衣服去爬山。因为在高海拔的地方，气温不仅低，而且变化也很大。白天，由于太阳辐射强烈，山顶的气温可能会升高很多，让你感觉很热。但是一旦太阳落山，或者云层遮挡了太阳光，山顶的气温就会迅速下降，让你感觉很冷。这样的温差对人体的健康是有影响的，可能会导致感冒、发烧、头痛、呼吸困难等症状。冬天爬山时要注意保暖，尤其是在夜晚或者阴天。

如何才能有效地保暖呢？

• 穿着合适的衣服。冬天爬山时要穿着三层衣服：第一层是贴身的内衣，可以吸收汗水和保持干燥；第二层是保暖的中衣，可以隔绝寒冷和保持温度；第三层是防风防水的外衣，可以抵挡风雨和保持透气。这样的三层衣服可以根据气温和身体状况进行增减，以达到最舒适的效果。

  
  

• 保护好头部、手部和脚部。这些部位是人体散热最快的地方，也是最容易受寒的地方。所以，冬天爬山时要戴上帽子、手套和厚袜子，以防止热量流失和冻伤。

  
  

• 多喝热水和吃高能量的食物。在高海拔的地方，人体需要消耗更多的能量来维持正常的生理功能。所以，冬天爬山时要多喝热水和吃高能量的食物，比如巧克力、坚果、干果等，以补充水分和热量，防止脱水和体力下降。

既然冬天爬山这么麻烦，为什么还要去呢？冬天爬山有什么好处呢？其实，冬天爬山不仅是一种锻炼身体的方式，也是一种享受自然美景的方式。冬天爬山有以下几个好处：

1. 增强体质和免疫力。冬天爬山可以促进血液循环，增加肺活量，提高新陈代谢，增强体质和免疫力。冬天爬山还可以预防和缓解一些常见的冬季疾病，比如感冒、咳嗽、关节炎等。

   
   

2. 改善心情和精神状态。冬天爬山可以让你远离城市的喧嚣和压力，接触大自然的清新和宁静，放松身心，改善心情和精神状态。冬天爬山还可以让你结交一些志同道合的朋友，分享彼此的经历和感受，增进友谊和信任。

   
   

3. 欣赏不同的风景和气候。冬天爬山可以让你欣赏到不同的风景和气候，比如雪花飘飘的银装素裹，或者阳光明媚的碧波荡漾。冬天爬山还可以让你体验到不同的温度和环境，比如寒冷刺骨的山顶，或者温暖舒适的山谷。这些都会给你带来不同的感受和印象。

   

冬天爬山是一种既有益身心又能欣赏美景的活动，只要我们掌握了一些基本的知识和技巧，就可以安全舒适地享受这种乐趣。如果你对冬天爬山感兴趣，不妨试试看吧！也许你会发现一个全新的世界，也许你会遇到一些有趣的人和事，也许你会收获一些难忘的回忆。无论如何，冬天爬山都是一种值得尝试的体验，你不会后悔的！