孩子从出生的那天开始，身体的发育健康，学习成绩，人际交往，直到成年后的结婚生子，无不牵挂着做父母的心，可以说，父母穷其一生都在为孩子操心。

而家长也都知道，孩子想要获得更好的人生，在学习和工作上取得更好的成绩，最根本的就是拥有一个好的身体，其中身高就成了有些家长的愁心事。

当父母的都希望孩子能长得个子高一些，毕竟大高个不仅能给孩子的颜值加分，同时也会提升孩子的气质，还能帮助孩子获得很多机遇和机会。

案例事件：

小亮一直以来都有着特殊的体育天分，才10岁的他平时经常跟着爸爸晨跑，还出入健身房。

让父母觉得高兴的是，小亮确实身体很健壮，尤其是在换季的时候，从来没有像其他的孩子一样总是受凉感冒。

在小亮小的时候，爱子心切的爸爸就觉得儿子特别好动，总是喜欢跑跑跳跳，所以在小亮四岁多的时候就开始带着孩子晨跑，从刚开始的5分钟，到10分钟，到后来的1个小时。

而慢慢喜欢上运动之后，小亮的身高更是开始猛涨，尤其是在小学一二年级的时候，更是比同龄人高出了半个头，以至于很多家长都在接孩子的时候询问小亮的妈妈是怎么养儿子的。

后来，开始跟爸爸在健身房练一些健身器材之后，小亮更是练出了八块腹肌，同学们看到了都表示特别羡慕，这也让小亮觉得十分有面子。

得到夸赞的小亮更喜欢练肌肉了，平时哑铃，练臂力的器械都不在话下，就连在健身房都小有名气。

可是很快小亮的父母就发现不对了，因为孩子开始身高不怎么变化了，近乎一两年都没怎么增长，眼看着身边的同龄人都进入了猛涨期，小亮反而从原来的高个子变成了现在还比大多数人矮了。

着急的父母连忙带着孩子去了医院做检查，这才得知原来孩子的骨骼还正处于发育期，而过度的重量锻炼反而限制了孩子的发育，这才导致发育迟缓。

听了医生的话，小亮的爸爸十分后悔，只顾着让孩子多运动，没想到反而害了孩子。

问题剖析：

家长们想必大多数都跟小亮的爸爸有着相同的想法，那就是觉得多运动对于孩子的身体发育是非常有好处的，事实也确实如此。

但是小亮的爸爸唯一没有考虑到的就是把握好度，正是因为他带着孩子进行了大量过度的体育训练，才让孩子陷入了发育迟缓的境地。

综合以上案例，家长们要注意孩子的身高问题

①.体育锻炼要适度

②.要及时发现孩子身高停止的现象，及时带孩子就医

③.注意科学地帮助孩子长高个

哪些原因导致孩子身高突然停止？

1. 身材过分的紧绷和壮实

就像案例中的小亮一样，通过过度的健身运动，尽管有了八块腹肌，全身的肌肉也凸显出来，但是这样一来，身材的皮肤就会过度紧绷，显得倒是壮实了，可是实际上却给正在发育的骨骼造成了反向的限制力，让孩子的身高发育停滞，这一点家长不能忽视。

通常来说，孩子在长身体的时期，皮肤是非常柔软的，这也是为什么孩子身体发育速度快的原因，因为要留出空间成长。

而在20岁左右的时候，身体的骨骼发育基本定型了，孩子的皮肤就会变得紧绷，而且很有弹性。

2. 忽视了第二性征的发育

孩子都会经历青春期，在孩子进入青春期后，第二性征也会逐渐显现出来，比如男生会声音变粗，长出胡子；而女生则会胸部发育，开始月经。

在这个时间段里，是孩子身体发育速度最快的时期，男孩一般会在身高上增长24厘米左右，女孩则会增长18厘米左右。

而过了青春期后，孩子的身高增长速度就会逐渐下降，直到定型后停止。而家长所要做的就是在这个特殊时期给孩子补充足够的营养，在饮食上和休息上都要多加注意。

3. 营养过剩

现在人们的生活水平都大幅提高，在对待孩子的饮食方面自然更加舍得，总想要给孩子多吃好的。

但是其实只要给孩子补充身体发育成长所需的营养就可以了，如果营养过剩，孩子横向发展，成了"小胖墩"，反而对孩子的身体健康有损。

过度肥胖会增加孩子的心肺负担，更容易在成年后增加心脑血管疾病的发生。而且身体的脂肪重量过重，孩子的骨骼受到压制，也会造成发育迟缓，身高增长停滞的现象。

宝妈必读小课堂：想要孩子长成高个子，3点补救要做好

1. 抓住孩子的成长黄金期

如果家长想要孩子长得更高，那么一定要抓住在孩子成长期里面的黄金期，一个是0-2岁，这一期间，孩子的身高增长非常快，所以在这一时期，不管是母乳喂养还是喝奶粉，都要保证充足的奶量。

第二时期则是2-10岁左右，孩子开始吃辅食后，饮食上要补充足够的营养，保证孩子摄入均衡，不能挑食；第三时期则是青春期，家长更要督促孩子养成早睡早起的习惯，同时不要疏忽了体育运动。

2. 饮食搭配要科学

食补是最简单，也是最健康安全的帮助孩子长高个的方式，所以很多家长都为了孩子的一日三餐费尽了心思。

而家长需要在饮食搭配上注意科学的方式，不是只顾着让孩子吃的多就足够了，而是牛奶，肉类，豆制品，新鲜的水果和蔬菜，海产品类都有所摄入，这样才能保证孩子的饮食健康。

同时，家长也要根据自己的孩子的特殊情况来搭配，不能盲目地照搬别人的方法。

3. 多做拉伸类运动

体育运动，对于帮助孩子长个子，也是很重要的。家长可以让孩子多做一些拉伸运动，比如跳绳，瑜伽，篮球，游泳等等。

拉伸运动能够让孩子的筋得到伸展，对骨骼的发育也有促进作用，但一定要注意把握好尺度，保护孩子的关节。

育儿心得：

相信家长肯定都希望孩子以最健康的方式成长，拥有健康的体魄，这就需要家长多积累科学的育儿方式，避免因为自己的疏忽反而阻碍了孩子的身体发育，到时就得不偿失了。