晚上睡觉开窗好还是关窗好(睡觉时窗户开关如何选择)
883次浏览 发布时间:2022-08-20 08:18:15一、晚上睡觉开窗好还是关窗好
如下:
晚上睡觉最好不要把窗户全部关严,而应当留扇换气窗,以保证室内的通风,空气新鲜,这样有利于人们的健康。当然,冬天开窗时要注意一些,不能使人在睡觉时受冻着凉,最好的办法是留一条小缝。另外还有注意安全问题,还有风沙,有雾等特殊天气下不应开窗。
因为人们在入睡后,每分钟将吸入300毫升氧气,并且呼出250毫升的二氧化碳气。如果这时关着门窗睡觉,室内就不通风,室内的氧气也就会逐渐减少,而二氧化碳就会急剧增加,尤其是在屋小人多的房间更是如此。
开窗方式有讲究
开窗时间:早8点—11点,午13点—16点。这个时间段大气扩散条件比较好,污染物浓度较低,开窗换气效果较好。其中以早上10点左右,下午3点左右,为开窗换气的最佳时间。
开窗时长:每次开窗通风20-30分钟即可。如果窗户只是开个小缝,通风时间增至30分钟~1个小时。
开窗次数:每天开窗3到4次就已经足够。频繁或长时间开窗,反倒还会降低室内空气质量。
开窗方式:最佳的开窗方式应该是,打开居室中距离最远的两个通风口。要让空气有进有出,形成对流,途经整个房间,让空气焕然一新。
二、开窗睡觉好还是关窗睡觉好
天气热的时候,开窗睡觉好,天凉时,关窗睡觉更好一些。
睡觉开窗户的好处包括:1、透气通风:晚上睡觉开窗有利于室内空气流通,空气新鲜,给人营造一个舒适的睡眠环境。
2、避免头晕:晚上睡觉开窗,室内空气通畅,有利于人体血液流通,白天精神也会更加饱满,适当的开窗通风还可避免第二天头晕。
3、延缓皮肤衰老:开窗能够增加室内空气含氧量,有利于人体新陈代谢,延缓衰老,但是不要把头对着窗户,容易着凉。
三、晚上睡觉应该关窗户还是开着窗户?
开着。晚上睡觉不开窗室内氧气含量会减少,长时间处在低氧环境中,容易造成大脑缺氧,出现头晕症状。人处于低氧状态,睡眠质量也会下降,严重的话可能出现呼吸困难。选择睡觉,开着窗户,有利于室内空气流通。增加空气中含氧量,有利于皮肤新陈代谢,延缓皮肤衰老。但是要注意睡觉时人体免疫能力会下降,开窗要注意保暖。
窗户,在建筑学上是指墙或屋顶上建造的洞口,用以使光线或空气进入室内。早在中国隋代,洛阳皇宫紫微城内的观文殿就出现了可以自动开合的窗户。
事实上窗和户的本意分别指窗和门,在现代汉语中窗户则单指窗。“窗”本作“囱”(“囱”为俗字),即在墙上留个洞,框内的是窗棂,可以透光,也可以出烟,后加“穴”字头构成形声字。《说文》说:“在墙曰牅,在屋曰囱。窗,或从穴。”窗框负责支撑窗体的主结构,可以是木材、金属、陶瓷或塑料材料,透明部分依附在窗框上,可以是纸、布、丝绸或玻璃材料。