唱歌的时候，容易气息不稳，说明你的气息把握有问题。

今天爱歌者就从唱歌气息的正确运用到练习方法，十分钟教会你正确运用气息的方式！

你是否正确运用气息

首先，站直，双手轻放在腹部，用力的吸气。

如果你的双肩和胸部微微向上挺起、小腹平坦，那么恭喜你，终于知道自己唱歌能力难以提升的原因了——气息练习方法不对，就是最大的症结。

如果吸气时，肩膀和胸部保持水平不动，腹部微凸，气沉至丹田。

那么恭喜你，正确的掌握了运用气息的方法。

气息不对的解决方法

• 调整自己的唱歌姿势

很多人习惯性的耸肩驼背，想要唱的好，首先要掌握正确的唱歌姿势。

双眼平视，下颌内收，颈直不紧张，脊柱挺直，小腹微收，让身体呈一条直线。

我们的声乐老师总是会让学员想象，唱歌的自己是一颗盘根大地的树，你的力气是由下而上的，脚跟是站立不动的，身板是屹立不倒的。

将自己的双手放在肋骨最后一排，想象一束鲜花放在你面前，贪婪的用力的缓慢的吸气，呼气（吸八分满即可），感受腹部在手下外扩和内缩的幅度。此处应注意你的呼吸姿势。

练到姿势正确即可。

气息练习的方式

1. 狗喘

伸出你的小舌头，快速有力的呼气吸气（嘴巴和鼻子同时），你的胸口是相对稳定的，你的肚子现在就是一个气球，你要不断的送出空气和吸入空气。

练得时候会感觉到喉咙变干，可以适当吞咽口水。

2. 压腹数数法

仰躺在床上，在腹部压一摞书（一开始建议2-3本），吸一口气，从1开始数。

数数的速度要均匀，一边数，一边将刚刚吸的气缓慢的从口腔送出去。

例如：数到1，漏一点气，数到2，漏一点气，数数的过程中屏住呼吸，只管漏气。直到气完全送出去，然后再开始新一轮的练习。

需要注意的是，是将气送出时报数字，而不是纯用嗓子来报数字，所以报数字的音量就跟悄悄话是一个级别的。

3. 气声数数法

先吸一口气，，屏息3-4秒，然后均匀的开始数数，还是从1开始数，说话的音量就跟悄悄话一样低小。数数的时候不要呼吸，只管将吸的那口气慢慢的送出口腔。直到气完全送出去，然后再开始新一轮的练习。

建议大家练习的时候寻找一个安静的，不干燥的环境练习，比如旁边放一个空气加湿器，或者在洗澡的时候练习。