寒露已过，一年的时光又正式进入了秋季，随着气温的降低，温泉季也随之而来。在秋冬季节泡温泉，可以说是非常享受了。想要找到一处舒适的温泉泡汤，无需花大价钱飞到日本，在山清水秀的天目湖畔就可以。在天目湖这个温泉胜地，拥有三大各具特色的温泉，收好这份攻略，总有一款适合你！

秋冬泡汤好处多多

一年四季之中，最适合泡汤的季节绝对就属秋冬两季。秋冬时气温开始降低，空气变得干燥，是一年里休养生息的最佳时节，此时泡汤可谓是好处多多，让小编来告诉你究竟有哪些益处：

◆消除身体疲劳

俗话说“春困秋乏”，人在秋冬季节往往会感觉很疲惫。泡温泉不但可以使人体的肌肉舒展、关节松弛，还可以扩张血管、促进血液循环，加速人体的新陈代谢，从而达到放松身心的作用。这也是为什么许多人在泡完汤之后都感觉焕然一新的原因。

◆舒缓心情

温泉一般都处于风光优美的大自然之中，远离都市的紧张与喧嚣。秋季可以看到漫山遍野的秋叶红枫，冬季能欣赏冰天雪地的纯白世界，在大自然的怀抱中惬意的泡汤，再糟糕的情绪也会随之烟消云散。

室外汤池的风景总是令人心旷神怡 

◆缓解病痛

温泉水中富含丰富的矿物质，钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等都有一定效果。温泉水中还具有很好的修复因子，可以治疗皮炎、过敏等症状，增强人体的免疫力。

◆美容养颜

对于爱美的妹纸们来说，泡汤有加速体内毒素的排出、去除身体的角质、帮助皮肤保湿的作用。还有一些温泉泡池加入了中药，更是能够起到美容养颜的功效。经常泡温泉的人，皮肤可都是光滑水嫩的，还不快行动起来！

爱美的妹纸们都爱泡汤 

御水温泉：竹海森林里的温泉

御水温泉位于溧阳市李家园村，紧邻着著名的南山竹海景区，是天目湖知名度最高的一处温泉，也是华东地区和国内最具特色的温泉度假目的地之一，在2011年入选了“中国十大温泉”的榜单。一起看看御水温泉有哪些特色：

◆独享万亩竹海

御水温泉地处南山一隅，是一处拥有秀美竹海森林景观的温泉。在这天然的氧吧之中，浸泡在户外的汤池内远眺，35000亩的壮观竹海尽收眼底，微风吹拂，竹林“沙沙”，静谧的环境令人仿佛拥有了整个世界。

◆稀有的碳酸氢钙温泉

御水温泉是碳酸氢钙型温泉，是行业认证的稀缺型养生温泉。温泉的热量有医疗作用，富含的多种矿物质和微量元素，更是有美容润肤、缓解疲劳的功效。

◆种类丰富的泡池

御水温泉拥有风格各异的泡池区域，可以满足不同游客的需求。52个露天泡池星罗棋布，或依山或傍水，即便天气不佳，4个室内泡池依然可以保证高品质的泡汤体验。

御水温泉有着静谧的自然风光 

◆放松身心的SPA

除了泡温泉，在御水温泉还可以享受高品质的SPA服务，颅内耳烛疗法、头部引流、活力古法、瑞典式背部护理、芳香纤体瘦身等。自然之景和自然养生相结合，不用去泰国也能体验地道的SPA。

◆专业的服务团队

御水温泉独创御式服务，采用日韩一流的服务理念与技能，游客在游玩期间可以享受全方位管家一对一的定制服务，处处感受宾至如归的服务态度。

◆地道的养生美食

御水温泉的餐厅提供原生态的养生美食，来自天目湖当地纯天然无污染的食材，经过精心制作，夏季清热解暑、冬季暖胃暖心，在泡汤的同时一饱口福。

泡累了可以在休息大厅放松一下 

周边景点

★南山竹海

御水温泉紧靠着的天目湖南山竹海景区是江苏、浙江、安徽三省的交界之处，是天目湖旅游度假区的核心景区，浓缩了天目湖的精华。竹海内万亩翠竹一望无垠，气势磅礴。如绸缎一般的静湖静卧其间，与竹海相映成趣；海拔508米的吴越第一峰可以将三省风光尽收眼底，一览众山小；南山历史文化区内可以欣赏地道的当地民俗表演，竹文化园内可以了解竹的文化内涵。在去御水温泉放松之前，先来南山竹海玩一玩是一个不错的选择。

从缆车上俯瞰碧绿的竹海

游玩路线

静湖→小鸟天堂→中国竹雕刻精品艺术馆→寿星广场→地面缆车→鸡鸣村→竹文化园→熊猫馆→架空索道→吴越第一峰

门票

成人90元/人。身高1.2-1.5米的儿童半价，身高1.2米以下儿童、70岁以上老人、残疾人凭有效证件免费。

南山竹海景区内还能见到两只可爱的大熊猫 

周边住宿

◆御水温泉度假酒店

酒店距离南山竹海只有800米，置身于万亩竹海与温泉的怀抱之中，有一种大隐于市的氛围。酒店将中式江南建筑与现代装饰完美结合，提供24小时的客房管家服务，随时随地可以享受舒适的温泉。

地址

江苏省溧阳市李家园村888号

御水温泉度假酒店宽敞的客房 

◆南山竹海客栈

客栈立于万亩竹海脚下的一隅之地，青砖、白墙、黑瓦、溪流，宛若陶渊明笔下的世外桃源。 客栈客房内的陈设布置取材天然，竹木、绢丝、桑麻等，清新雅致。打开窗户，就能感受到扑面而来的阵阵竹林清风。

地址

江苏省溧阳市南山竹海景区

古色古香的客栈大堂 

◆御水温泉客栈

简单纯粹的山村客栈，装饰古朴，门外有一个传统的古老庭院可供游客消磨闲暇时光。客栈的乡菜馆汇聚各类当地农家小菜、特色家乡菜。与南山竹海客栈相比，御水温泉客栈的更加经济实惠，性价比很高。

地址

江苏省溧阳市南山竹海景区

御水温泉客栈简约优雅的客房

到御水温泉交通

●公共交通

在溧阳长途汽车站乘坐109路公交车，到御水温泉站下车。

●自驾

1、上海出发：走沪宁高速→无锡北出口下转上锡宜高速→宜兴西下转上宁杭高速→在溧阳南下→往南8公里到天目湖景区

2、南京出发：走宁杭高速→在溧阳南下→往南8公里到天目湖景区

3、杭州出发：走杭宁高速→在溧阳南下→往南走8公里到天目湖景区

御水温泉Q&A

1、Q：御水温泉景区内可以购买泳衣和泳裤吗？

A：可以在景区内购买，但是价格比较贵，建议自带。

2、Q：御水温泉提供手机防水袋吗？

A：不提供的，可以提前买一个带去。

3、Q：御水温泉有提供免费的浴袍和浴巾吗？

A：浴巾是有免费提供的，浴袍需要租用，15元/件。

4、Q：御水温泉有可供单独使用的泡池吗？

A：有供情侣使用的私密泡池，但是需要另行收费，其他泡池都是公用的。

5、Q：御水温泉到南山竹海有多远？

A：步行5-10分钟就能到达。

小编建议

1、御水温泉是天目湖区域综合水平最高的温泉，无论是家庭、亲子，还是情侣、朋友，都很适合。

2、节假日期间，御水温泉的游客会非常多，如果想要住宿，建议提前预定。平日出行的体验更好。

3、来御水温泉，别忘了尝一尝著名的天目湖鱼头，鲜美的口感绝对令人难忘。

涵田半山温泉：容天地于一池

坐落于山水旖旎的天目湖畔的涵田半山温泉完美诠释了“半城山水半城湖”美景，天目湖景观与温泉汤池的结合，让观光与养生兼享。涵田半山是一个拥有40座特色鲜明的室外温泉池和奢华雅致的全功能温泉会所。

◆日夜景色不同

在涵田半山泡温泉，日夜有着完全不同的体验。日间泡汤，私密性极好，山岭坡道与竹林花草隔出一方天地，与湖水青山相映；夜晚泡泉，头顶繁星、静谧的湖水与夜航船的灯影相伴。

◆高科技温泉

涵田半山温泉有亚洲仅有的2座高科技脉冲水疗温泉，能快速消除身体的疲劳。来自南美的玫瑰精盐浴室，是闻名遐迩的顶级养颜美容享受。此外，还有按摩池、肩颈减压池、纳米池等高科技设施。

◆功效各异的泡池

涵田半山温泉有四十几座疗效各异的露天温泉池，以花草竹林巧妙区隔，静谧而自然。温泉中添加汤药均经过熬煮，根据四季时令变化，搭配不同适宜药材，功效不同。完全可以根据自己的需要，选择适合的泡池，保健养生。

可以眺望天目湖湖光山色的室外泡池 

◆冥神养气的文化汤

涵田半山的千年文化区内，有5处特色的文化汤，分别名为春晖汤、女贞汤、子胥汤、世俊汤和史嵩汤。浸润在温泉水中，凝神闭目之间，暖流从指尖流淌入心，能够感受到传统文化的源远流长。

◆独特的包池服务

最值得一提的是，涵田半山温泉提供包池服务，如果你有特殊要求，比如在温泉内洒满花瓣、点上烛光，都是可以满足的。是不是想想就很浪漫呢？

◆地道港式风味美食

涵田半山温泉的港式明档主营炭火烧腊、港式茶点、岭南小炒、东南亚风味、冷热饮品等风情美食，以开放式厨房，让人的味蕾与身心同悦。餐厅的港式主打菜口味非常地道。

养生的石板浴 

周边景点

★天目湖山水园

涵田半山温泉旁的天目湖山水园同样是天目湖旅游度假区的核心景区，是天目湖精致山水的典范。天目湖，四面群山枕水，湖中岛屿散落，湖水碧玉与绵延山脉揉和，山绕水、水映山，如梦似幻。320平方公里水天一色，这里的森林植被覆盖率高达95%。种类繁多的古树名木、奇花异草、数十种野生动物在此生息繁衍。茶文化、慈孝文化、状元文化都是天目湖的主题。乘坐天目湖游船，更是感受江南山水的最佳方式。

游玩路线

湖里山历史文化区→湖面游船游览→龙兴岛生态自然区→中国茶岛

门票

成人180元/人，包含门票和游船。身高1.2米-1.5米的儿童80元/人。身高1.2米以下儿童、70周岁以上老人、记者、现役军官、残障人士凭有效身份证件景区大门免票。

诗意天成的天目湖山水园风光 

周边住宿

◆涵田度假村酒店

独享3500亩的湖光山色，酒店按照不同的景致分为湖景客房、山景客房、湖景套房、山景套房。天目湖水就在脚下，打开窗，便是一片绿意盎然。酒店还提供24小时私人管家服务，可以尽情享受极致的顶级度假之旅。

地址

江苏省溧阳市江苏天目湖旅游度假区东园

涵田度假村酒店的湖景客房 

到涵田半山温泉交通

●公共交通

在溧阳汽车总站乘坐9路公交车，到天目湖站下车。

●自驾

1、上海出发：沿江高速（南京方向）→锡澄高速（无锡方向）→沪宁高速（南京方向）→锡宜高速（宜兴方向）→宁杭高速（南京方向）→溧阳南道口下→左拐天目湖方向

2、苏州出发：沪宁高速（南京方向）→锡宜高速（宜兴方向）→宁杭高速（南京方向）→溧阳南道口下→左拐天目湖方向

3、杭州出发: 宁杭高速（南京方向）→溧阳南道口下→左拐天目湖方向

涵田半山温泉Q&A

1、Q：涵田度假村酒店的温泉和涵田半山温泉是同一个吗？

A：是同一个，温泉就在酒店旁。

2、Q：涵田半山温泉提供手机防水袋吗？

A：温泉会提供一次性的防水袋，不过质量比较差，还可以花钱购买质量比较好的防水袋。

3、Q：温泉提供免费水果吗？

A：温泉区的水果是可以免费吃的。

4、Q：温泉提供免费的浴袍吗？

A：浴袍需要租用，10元/件，住在酒店的游客可以把客房内的浴袍穿去。

小编建议

1、涵田半山温泉的环境、设施和服务都非常好，推荐全家出游和亲子出游的游客，就算带着年长的父母出行也会很方便。

2、在涵田半山泡温泉的时候一定要看一看下方天目湖的美景，绝对是不一样的体验。

天沐温泉：最新开“沐”的高性价比温泉

2017年5月31日正式开业的天目湖天沐温泉是当地最新的一家温泉，由国内温泉旅游度假行业的龙头企业天沐集团与著名的连锁酒店维景国际联合打造。天沐温泉位于天目湖镇中心，虽然没有以上两家温泉一样绝美的自然风光，却是一家十分便利、性价比极高的度假休闲场所。

◆理疗温泉

主要含偏硅酸、氟等20多种微量元素，经国土资源局水质评价，已达到医疗洗浴水质标准。对治疗关节炎、人体皮肤和粘膜有清洁消炎的效果，是融萃现代养生理疗理念的新概念精品温泉。

◆汤池种类丰富

天沐温泉分室内温泉、室外温泉及温泉汤街三部分。室内温泉馆建筑面积约8000平方米，有精品汤屋、VIP SPA房等配套设施。室外温泉区占地面积12000平方米，包含理疗、水疗功效、中药花草的养生温泉泡池、地热石板。

虽然地处城中，环境依然很好 

◆配套设施齐全

除了温泉以外，天沐温泉还配套有五星级酒店、生态公园、KTV、养生馆、射击馆、土特产、纪念品商店、网咖和高档温泉别墅区，可以尽情享受便利的全套度假体验。

◆适合亲子

天沐温泉的室内温泉区域设置有一个儿童区，小朋友可以在这里尽情戏水，在二楼的休息大厅也有一个儿童乐园，带着孩子的家长也不用担心小朋友会无聊。

天沐温泉内的儿童戏水区

周边住宿

◆天目湖维景国际温泉酒店

酒店紧邻天沐温泉，周边环境优雅，空气清新。建筑和客房风格都是简约的新中式风格，干净而舒适，客房宽敞而通透。酒店的服务齐全，客房服务非常贴心。酒店的餐厅还能品尝到当地的招牌菜。

地址

江苏省溧阳天目湖镇迎宾大道288号

天目湖维景国际温泉酒店客房

到天沐温泉交通

●公共交通

在溧阳长途汽车站乘坐9路公交车，到天目湖宾馆站下车。

●自驾

1、上海出发：沿江高速（南京方向）→锡澄高速（无锡方向）→沪宁高速（南京方向）→锡宜高速（宜兴方向）→宁杭高速（南京方向）→溧阳南道口下→左拐天目湖方向

2、苏州出发：沪宁高速（南京方向）→锡宜高速（宜兴方向）→宁杭高速（南京方向）→溧阳南道口下→左拐天目湖方向

3、杭州出发: 宁杭高速（南京方向）→溧阳南道口下→左拐天目湖方向

天沐温泉Q&A

1、Q：维景国际酒店的温泉和天沐温泉是同一个吗？

A：是的，温泉就在酒店旁边。

2、Q：天沐温泉的人多不多？

A：相比御水温泉和涵田半山温泉，天沐温泉的游客没有那么多，因此体验也会更好。

3、Q：天沐温泉有吃饭的地方吗？

A：温泉内是没有吃饭的地方的，但是出门附近有很多餐厅。

小编建议

1、相比御水温泉和涵田半山温泉，天沐温泉由于是最新开张的，设施都很新，环境也很不错。

2、和其他两个温泉相比，天沐温泉的价格要便宜许多，而且经常会有特价。

3、天沐温泉内有许多儿童游乐设施，因此推荐带着孩子一起泡温泉的游客。

泡汤指南

泡温泉时一般按照以下的顺序进行：

1、洁身：进入汤池前先用淋浴冲凉洁身，让身体能够适应温泉水温，同时去除皮肤的汗渍油腻，帮助身体能够更好的吸收温泉水中的矿物质成分。

2、初泡：在洁身后，就可以开始初泡。脚先入池，坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手将温泉水泼淋全身，最后全身浸入温泉水中。

3、暖身：泡汤时，应该从低温开始，逐渐到高温浸泡，循序渐进，这样泡汤，不仅暖身，而且暖心。

泡汤前记得先把身体冲干净 

4、休憩：每隔15分钟左右可以在池边小憩一会，并且补充一些水分，欣赏一下周边的美景。

5、冲净：泡汤后用清水冲洗全身，不要使用沐浴液，这样可以让矿物质保留在皮肤上。

6、按摩：泡汤后进行适当的穴位按摩可以加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

7、静养：按摩完毕后，可以躺下睡一会，放松身体和心灵。

泡汤不仅可以洗涤身体，还可以净化心灵

泡汤小贴士

◆泡汤注意事项

1、避免在空腹、饭后、酒后泡温泉，泡汤时间与吃饭时间应间隔1小时以上。

2、泡汤时间不宜过长，最好控制在20分钟以内，否则容易出现胸闷、头晕的现象。

3、泡汤时记得把身上的金属饰品取下，否则会被温泉水硫化变色。

4、泡汤时人体水分会迅速蒸发，注意随补充水分。

5、睡眠不足的情况下，泡水温较高的温泉，可能会出现休

6、温泉基本上都是公共浴场，有全裸入浴，也有穿游泳衣入浴的 温泉，需提前确认。

7、不要在温泉池中洗脸、洗发，也不要使用肥皂、沐浴乳等其它清洁用品。

8、小毛巾只用于敷盖头部，大浴巾禁止入池。

9、女性需要将头发盘起，不要让头发浸入温泉泡池中。

10、泡汤时请保持安静，不要大声喧哗，也不要在汤池中嬉戏打闹。

◆不适宜泡汤的人群

1、皮肤过敏者、传染病患者不适宜泡汤。

2、女性生理期前后、怀孕期都不适宜泡汤。

3、有心脏病、高血压的人不要泡温度过高的温泉，也不适宜泡的过久。

4、糖尿病患者不宜长时间泡汤，会增加心脏负担。