减肥鞋正确使用方法（“减肥鞋” 真的有效吗）

在减肥药、 减肥茶之后，近来网上正流行热卖“减肥鞋” 来进行减肥， 据说穿一穿就可以瘦腿提臀，真的这么有效吗？还是商家为了自己的获得利润而不惜代价地忽悠大家呢？这种没有后跟、脚掌部位被做得特别厚的拖鞋，号称可以“让穿者时刻绷紧腿部肌肉，无形中起到了对双腿的锻炼作用”而被人们视为减肥新宠。这种“减肥鞋”真的有那么神奇的效果吗？下面就来听听骨科医生的解释：

从医学角度来看，这种拖鞋既不能对双足给予充分保护，又没有科学合理的健身功能， 因此不推荐使用。什么原因呢？首先，人体落脚时，在地面上有三个着力点，即第一跖骨根部和第五跖骨根部以及后脚跟，也正是这三个点的支撑维持了正常情况下人体的协调稳定。而这种只穿一半的“减肥鞋”,恰恰就破坏了这种平衡，破坏了肢体的稳定。其次，足跟悬空，一部分脚露在外，丧失了鞋对脚的保护作用，容易让脚部受到意外的伤害。长期穿着，会让双腿肌肉过度绷紧，导致肌肉疲劳、肌肉纤维量增多， 进而使原本纤细的小腿更加肥壮。最后，足底分布着许多穴位，穿鞋行走起到了按摩作用， 而半拖却使脚后半部的穴位遭受 “冷遇”,对身体健康百害而无一利。

在此建议，减肥一定要以健康为前提，如果想局部瘦腿，推荐选择那些脚掌部有按摩珠设计的拖鞋，或者每日坚持半小时以上的跳绳,都有助于健康减肥。