蛋白粉增肌粉区别（【健身】增肌粉和蛋白粉究竟有什么不同？）

现在的保健品种类有很多，

使得很多希望通过保健品来达到让自己增肌，

或者让自己体质更好的人群出现了眼花缭乱的感觉，

有些朋友非常想要知道增肌粉和蛋白粉到底有什么不同。

今天，宣宣就来为大家解惑！

成分不同

其实蛋白粉和增肌粉的成分是有很大区别的，通常蛋白粉的主要成分是蛋白质和氨基酸，蛋白质和氨基酸可以增强人身体的免疫功能，而且这两种营养物质的卡路里含量并不是很高。

而增肌粉的主要成分，除了蛋白质氨基酸之外，还有碳水化合物，维生素和其他矿物质，那么营养品热量含量是蛋白质粉的三倍，而且在所有的营养物质当中，蛋白质的含量是最低的，也就是说增肌粉最大的作用是增强肌肉，而不是增强人的免疫力。

适用人群不同

这两种营养品的适用人群也是不一样的，对于年纪较轻需要大量增肌身体却十分瘦弱的人群来说，用增肌粉效果是非常好的。

而对于想要将身体中的赘肉转化成肌肉的人群来说，蛋白粉效果会更好，因为蛋白粉的热量非常的低，这样不会使人继续发胖，却可以将脂肪转化为肌肉。

使用方法不同

增肌粉和蛋白粉这两种营养品的使用方法也不一样，增肌粉是在早上上午或者在运动前服用，因为增肌粉可以帮助肌肉合成。而蛋白粉最适合服用的时间是晚上睡前，因为蛋白粉里面含有的高蛋白，有助于增进人的睡眠质量。

以上就是关于增肌粉和蛋白粉有什么不同这个问题的解答，希望所有的朋友都能根据自己的需求正确的选择适合自己的营养品和保健品哦~