苓桂术甘汤煎服方法（医圣张仲景一剂苓桂术甘汤，温阳化饮，健脾又祛湿，无湿一身轻）

关于祛湿，一直是热门的养生话题。中医有句话，叫做“千寒易去，一湿难除“，可见祛湿的难度。湿气过盛，在现代人身上太普遍了，百分之七八十的人都有这个问题，伸出舌头一看，几乎都是舌体胖大，有齿痕，这些都是体内水湿过盛的表现。

造成湿气重的原因，主要与缺乏运动，饮食不当造成脾阳受损，潮湿环境等因素有关，而湿气又分湿热和寒湿。今天，跟大家重点讲下如何祛除寒湿。寒湿体质的人，主要表现有：身体沉重，没精神，易困，面色灰暗，体现虚胖。舌苔厚腻，有齿痕印。

那么，该如何祛除体内的寒湿呢？这里给大家介绍一个出自医圣张仲景《伤寒论》的名方，就是苓桂术甘汤。其组成有：茯苓，桂枝，白术，炙甘草。具有温阳化饮，健脾利湿之功效。

张仲景在《伤寒论》中，是这样说的“心下逆满、气上冲胸、起则头眩、脉沉紧，发汗则动经，身为振振摇者，茯苓桂枝白术甘草汤主之。”

这四大症状就是苓桂术甘汤的主要治疗方向，也就是解决中焦水湿的问题。

所以，脾胃阳气虚弱、水湿泛滥的人都可以用苓桂术甘汤，这种人最明显的特点就是舌头比较胖大，舌边有齿痕，口水比较多，经常容易水肿，也就是寒湿体质的人。其实大家可以看出来，这个方子虽然只有4味中药，却非常全面，又健脾，又化湿，主要针对中焦水湿而偏寒者。

方中用桂枝温阳化气，温阳化饮，化气利水。

中药桂枝

茯苓健脾渗湿，与桂枝相伍，一利一温，对于水饮滞留而偏寒者，实有温化渗利之妙用。

中药茯苓

湿源于脾，脾虚则生湿，故佐以白术健脾燥湿，助脾运化，俾脾阳健旺，水湿自消。

中药白术

使以甘草益气和中。共收饮水脾和，湿不复聚之功。药虽四味，配伍严谨，温而不热，利而不峻，确为祛湿之良方。

中药甘草

最后，提醒大家，这个方子是适合寒湿体质的人，辩证属湿热体质的不要用，最好在医师指导下使用。