红心火龙果的功效与作用（为什么吃红心火龙果拉出来的屎是红色的？）

前几天，突然肚子剧痛，然后二话不说冲到厕所，开始蹲坑之旅。上完的时候很舒服，结果一擦屁股，完犊子了。怎么都是红色的，不会是什么肛门出血吧，大姨妈也才刚过呀？不可能来的。

我细思极恐，胡思乱想了很久，总不可能突然得了什么疾病吧？那也太突然了吧，虽然我经常熬夜吃烧烤啥的，但是应该不会流那么多红色的血吧？焦虑，恐慌萦绕着我。

然后心慌慌地去查百度，什么痔疮，肛裂，直肠癌，越看越吓人。但是冷静下来以后，我突然想起自己那天下午吃了一个红色的火龙果，颜色刚好也是红色的，难不成是因为红色的火龙果？然后我恶补下了知识。

火龙果中的花青素是非常多的，尤其是这种红色的火龙果，其中的花青素比白色火龙果多很多，如此多的花青素作为一种抗氧化能力很强的物质，能够清除皮肤上的自由基，对于保护皮肤是极为有效的。

花青素本身具有很强的水溶性，在分解吸收的时候，会随着人们的大便、小便排出来，使得尿液、粪便出现红色。吃得越多，可能越容易使得粪便出现红色。

当然，吃了火龙果不仅会拉的屎变成红色，你的屎中可能带有黑色的火龙果籽，并且你还可能尿血，这些都是正常现象。一般多上几次厕所后就会恢复正常。

因为火龙果籽也是不易被人消化的，火龙果籽中的纤维素含量是很高的，是不能够被人体消化吸收的，因为人体消化道内并没有能够消化纤维素的酶。

火龙果不消化也没有关系，吃进身体里面并不会影响人体健康，反正最终会排出来。火龙果果肉，果皮对人体都很有好处，其实火龙果的籽虽不会被消化吸收，但对人体也有好处。

吃火龙果对人体的好处:

1、抗氧化、抗衰老：火龙果富含花青素，花青素可清除体内自由基，有抗氧化和延缓衰老作用；

2、润肠通便：火龙果富含膳食纤维，一方面可吸水膨胀软化粪便，另一方面可促进胃肠道蠕动、促进消化、改善便秘；

3、改善贫血：火龙果富含铁和维生素C,可改

善贫血；

4、帮助减重：火龙果中的膳食纤维有饱腹作

用，对减重有一定帮助。

其他关于火龙果的小知识:

1、要挑新鲜的吃火龙果表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，即已表示不新鲜，最好少吃。

2、现吃现买火龙果属热带水果，最好现买现吃，如需保存则应放在阴凉通风处，而不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。

3、表皮也要洗干净火龙果虽然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干净，再切开食用，以免病菌污染。

4、糖尿病用户不宜多吃火龙果，食用过多易使血糖上升。