2023第一周周记一篇：真正束缚你的不是岁月，而是自己设下的障碍

青春不是某个年龄或者某个数字，而是一种状态，即使生活一地鸡毛，也不要熄灭心中那团理想的火。

许多人把梦想的破碎归咎于“青春已逝“，却不知道真正使梦想破碎的，不是年龄，而是未老先衰的灵魂。真正束缚你的，并不是岁月，而是你给自己设下的障碍。

———栗子熟了

一、 滚雪球（一点点成长）

1、自我发展心理学--陈海贤 课程笔记

关于改变，你一直都有选择：

如果你觉得自己身处在痛苦之中，却觉得无法改变现状，觉得无能为力，那么请告诉自己，改变的选择权，一直在自己手中。

自从“原生家庭”一词出现后，很多人都把自己的不幸福、不快乐归咎于原生家庭。

但实际上，原生家庭只是造成你现状的一部分因素，但却并不全部。

而造成你如今现状的罪魁，是你自己。一切不快乐的起源，也是自己的选择。

在继续活在痛苦里，还是克服很多困难改变现状这两个选项里，你选择了继续痛苦，所以才得不到幸福。

这个理由虽然看似很残酷，很冰冷，但事实却是如此。

当你厌恶现在的工作，却又不敢辞职。因为你害怕面对未知，所以宁可沉浸在现状的痛苦里。这是你自己的选择。

在父母的暴力打压下，变得胆小、怯懦又自卑的人，不妨去看看另一个比你原生家庭更不幸的人，却选择善待自己，积极进取，成为了更优秀的人。

所以自己成长为什么样子，都是自己的选择。

如果你现在觉得不幸福，不快乐，想要改变的话，那就要鼓起面对未知的勇气，克服即将要面对的困难，走出自己的舒适区，追求真正的幸福。

2、《外国文学史》海明威

之前看了《老人与海》，于是最近把海明威找出来学习一下，希望能够更系统的了解作者，了解他所创作这本书的背景。

海明威算是20世纪文坛中很高产也很有影响力的作家。

他的作品大多是反对战争，并将主人公塑造成硬汉形象。

海明威全名欧内斯特·米勒尔·海明威，出生在芝加哥郊区的村子里。从小酷爱打猎钓鱼和拳击运动。后来去了意大利，切实的体会到了第一次世界大战。

其实海明威一共经历了两次世界大战，包括后来的第二次世界大战。所以他对战争深恶痛绝，一直是反战派。

后来他返回美国，与母亲闹掰后离家出走去了巴黎。他在那里结识了很多文人，让他自己也产生了写作的念头。

《太阳照常升起》是海明威的第1部长篇小说。讲述了第1次世界大战之后，一部分美国青年不仅承受着战争带来的肉体创伤，也经受着战后的精神创伤。他们消极沉闷，生活空虚，毫无幸福可言。

在所有反对战争的作品中，1940年出版的《丧钟为谁而鸣》声誉最高。他也正是因为这部作品，在文坛上占有一席之地。

只可惜，从这部作品之后，他很长时间都没有什么优秀作品。很多人都说，海明威黔驴技穷了。

直到1952年，他发表了《老人与海》，又重新受到瞩目。这是一篇中篇小说，让海明威荣获了1954年诺贝尔文学奖，这也是他生前最后一部小说。

老人与海的故事是海明威根据一个老渔夫的真实故事改编的，但这个故事里，他也将自己的一些思想和心声融入其中。

老人已经84天没有捕到鱼了，周围人都说他交了霉运，以后也捕不到鱼。而海明威当时也是这样被周围人嘲讽着。

所以桑地亚哥这个硬汉的形象，除了展现了老渔夫的勇敢和无畏的精神之外，也展露了海明威自己不屈服、不认命的精神。

可是《老人与海》发表之后，海明威的健康状况日益糟糕。他的生活和写作都慢慢地走了下坡路。直到1961年，他在抑郁的心情下举枪自尽。享年62岁。

海明威有一个著名的冰山理论，他说冰山之所以庄严宏伟，是因为它只有八分之一裸露在水平面上，有八分之七都埋藏在水下。

海明威以前做过战地记者，所以他总是能够用最简单的语言表达出冰山的八分之一部分，将更多的深意和内涵留给读者和世人评说。

3、《荷马史诗》

古希腊文学是西方文学发展的源头，而《荷马史诗》又是古希腊文学里最早的史诗著作。

《荷马史诗》分为两个部分，一个是《伊利亚特》，另一个是《奥德赛》。

公元前12世纪末，在希腊半岛的南部地区，阿开亚人和小亚细亚北部的特洛伊人之间发生了一次为期10年的战争，最后希腊人毁灭了特洛伊城。

而《荷马史诗》就是以这场战争为背景，记录了很多英雄的传说和神话故事。

《伊利亚特》记录了战争最后一年中，围绕着一位希腊英雄爱基琉斯发生的故事。而《奥德赛》记录了特洛伊战争结束后，奥德修斯从特洛伊回国途中，在海上漂泊了10年期间发生的事情。

那个年代，战争四起，男人的任务就是打仗。而男人的命运又直接决定了女人的命运。

所以百姓将战乱看成常态，能够接受死亡。与此同时，他们也深刻的体会到生命的局限性，开始意识到人的局限性。

这一觉醒也是人类文明的进步。

这个时候，一直在百姓口里流传的古希腊神话，也开始以人为模板来创造。这和中国的神话故事有很大的差别。

中国的古代神话大多数是一些得道之人，几乎四大皆空，并能普度众生。可是古希腊神话中所塑造的神，几乎和人相似。他们有爱恨情仇，会嫉妒，也会报复。

但从古希腊神话和《荷马史诗》中可以看出，人们的思想已经开始从野蛮时代进入文明时代了。

《荷马史诗》很长，我只阅读了《奥德赛》里面的一部分。但由于内容的文体是以短歌的形式呈现的，所以还无法很好的体会内容展示出的情绪和思想。

可能还需要学习西方文学里面，不同的文体知识，才能够更好的欣赏这些优秀作品。

但学习了古希腊文学这一章节的内容之后，更能够了解那个时代人对战争和对人的认识，能够懂得“英雄”和“神”在那个年代的影响力。

二、书影综

1、《遥远的救世主》

这本书是我2023年读的第一本书，一口气读完之后，内心被震撼到了。

其实看完这本书后，有很多感受，也有很多疑问。但是最大的感受就是，佩服作者的学识和见识。

也希望自己有朝一日，能够写出这样一本有质量，有影响力的书籍。

其实这本书里包含的内容很多，涉及的知识面也很广。

比如音乐、音响、法律、商业、哲学、宗教等等。

有的人从这本书里看到了丁元英和芮小丹的爱情。有的人从这本书里看到了商战。也有的人从这本书里看到了人生智慧。

其实我刚看完第一遍的时候，有很多问题还是没有弄明白。

为什么王庙村如此简陋的生产线，可以规避童工、污染等问题，是因为当时法律对于这一方面还不健全吗？

为什么丁元英扶贫，就一定要“劫富”？

还有很多问题，我都一一列举出来。

然后又看了第二遍，之后也只是找到了某几个问题的答案。

像是王庙村的问题，可能需要一些法律上的知识才能够解答。而关于丁元英劫富济贫的问题，或许和他对文化的理解有关。

丁元英没有宗教信仰，但是却深谙世界运行的规律。他相信道法自然，也相信万物平衡。

所以他知道，既然要扶贫，就肯定要有另一方能够填上这个洞。否则就会打破这个世界的平衡规律。

最后的结局是，能够和国外对抗的民族品牌乐圣毁了，最终只能被迫和格律诗合作。

很多人都理解不了丁元英。哪怕他做成了一件非常了不起的事情，最后却遭到一片骂名，声誉尽毁。

但对于丁元英而言，这些都不重要。重要的是，他的红颜知己已死，这个世界最让他在意的、最理解他的人已经不在了。

他的扶贫行为，最初的出发点也不在于慈善，而是以上帝视角对芸芸众生的鄙视。他一直是超然物外的存在。

作者豆豆塑造的丁元英这个角色，是真正的“世外高人”。

他能够将这个世界看透彻，但又因为看得太透彻，而对很多我们平凡人习以为常的事情而感到不屑一顾。

当所有人都责怪他对芮小丹的冷漠时，他既不反驳也不解释。因为他知道，小丹想要的是什么，他能为小丹做的是什么。

而至于这个世俗的世界想要什么，周遭的无关紧要的人怎么想，对他来说毫无意义。

所以，当小丹的父亲拒绝他去参加追悼会时，他痛快的答应了。

当得知小丹去世时，在小丹同事面前也没有表露出任何的悲伤。

他平静的如同一个冷血动物，让周围的人都为小丹不值。

但没有人知道，丁元英得知小丹死后吐了一口血。

丁元英真的能够救世吗？其实不能。而且他自己也知道自己不能。

虽然他能够搅弄风云，但并不是无所不能。

那王庙村的村民真的得救了吗？

其实谁也不知道。只能看村民们自己是否知足。

比起过去的生活，在经济上或许有所改善。但是与此同时，村里的环境也被永远的打破。村民们也要在被剥削劳动力的环境里才能生存。

丁元英过于理智，但仍旧为了爱情而破例做了很多不太理智的事情。

毕竟人终归是血肉之躯，有七情六欲。他活得像个人，也是再正常不过的事情了。

看完这本书，我又找出电视剧刷了几集，总体感觉并不好，就弃剧了。

或许是先看了书的原因，总感觉电视剧是由一些片段拼凑的，非常不流畅。而且里面除了两个主演外，其他演员都不熟悉，非常容易跳戏。

电视剧取名《天道》意境高远：天之道，损有余而补不足；人之道，损不足以奉有余。

作者对强势文化的呼喊，到底旨在唤醒国人的觉悟，还是鄙视芸芸众生的愚昧呢？

这本书暂时告一段落，之后还会做更详细的读书笔记。将丁元英整个商业模式整理出来，看看他的商业布局到底到底是救世还是害世？

2、《榨书》

这本书是出版社推广书籍时送给我的，想让我帮忙做抽奖。拿回来之后，我大概翻了一下，觉得里面的内容和之前看的阅读类的书籍没有什么不同。等我做完抽奖后就直接把书束之高阁了，并没有仔细阅读。

我今年想开始做付费社群，无意间刷到了作者格格的一些社群文案，很想向她学习一下。

于是找到了她的这本书拿出来读一读。

其实现在想想，她也读书，我也读书，可是她已经可以做读书会，做社群，做个人品牌。但我却沉浸在全职宝妈的身份里，自怨自艾。真的是她的时间比我多吗？

其实格格之前在新东方上班的时候，就已经很能折腾了。那时候开始，她就组织线上和线下读书会，而且是完全公益性质的。每个人的一天都是24小时，为什么别人就能够做那么多事情呢？

我这才发现，原来不是她的时间比我多，而是她比我有热爱。

所以这两天，我把她的这本书拿出来仔细阅读，看看自己能从她的书里学到哪些东西，看看自己如何才能像一些优秀的人看齐。

格格的这本书的主旨不仅仅在于读书，更多的是教你将读到书应用于实践。不能学以致用的知识就只是知识，和你毫无关系。只有化为己用的知识，才能变为能力。

这本书从阅读方法、提升逻辑力、表达力、影响力、链接资源人脉、提升自信力、践行力、和复盘力等几个方面来详细讲述，读书到底能够给我们带来什么？如何依靠读书来真正的提升自我。

不喜欢读书？不能坚持读书？

那是因为你没有找到读书的目标，所以才没有动力。在没有找到内在动因的情况下，可以先通过外在奖励来增加外部动机。等你养成了阅读习惯，感受到了阅读带来的乐趣，内在动因就自然产生了。

如何通过读书来提升自己？

先精读，记笔记，写书评或者书籍解读文章。

思考总结，将学到的知识应用于实践。

实践后再次总结输出，让知识真正的内化为自己的能力。

如何提升逻辑性？

三大逻辑之一：金字塔原理

三大逻辑之二：MECE

三大逻辑之三：演绎和归纳

读完一本书后，将重点的内容回顾，然后用思维导图梳理一本书的逻辑关系。作者的逻辑一般在每一个章节里展示出来，所以只要将每个章节归纳总结即可看到。

而自己对一本书的理解，可以通过自己对重点内容的把握，梳理出自己的逻辑线。这是根据主观理解而梳理的，每个读者总结的可能不同。这就是为什么一百个人眼里，有一百个哈姆雷特一样。

所以当我们写书评的时候，就可以从不同的切入点来写，也可以从不同选题角度来写。一本书能够写出好几篇书评。

如何将学到的知识应用于实践，变成自己的能力？

如果这本书籍是思维认知类的，那么看完之后应该思考，自己的思想上有哪些提高，那么以后应该如何为人处世。如果是工具类的书，那么学会了这个方法，自己可以马上实践一下。不一定非得根据书里的方法原封不动的去做，可以结合自己的情况，进行优化。实践后写复盘，总结这个方法的利弊，可以后期不断完善加以利用。如果这个方法没有什么效果，那么可以再去学习其他方法，或者自创属于自己的方法。

如果是文学类的书籍，可以根据自己的需求来学习。比如了解书籍的背景，作者的相关信息和作品，或者故事的起承转合安排，细节刻画的方法，或者金句学习等等。

学到了知识后，必须定期复盘，及时将新的思考写成文章或者做成视频输出。

这样不仅能够提升表达力，还能做出个人品牌。

我的行动计划：

读一本书，先了解背景和书籍简介，书籍的脉络。

精读全书，记录重点内容，自己的感悟等等。

写书评或者文章，与此同时，再复看一遍书籍重点内容。

每周复盘，月复盘，再回顾一下这些内容，如果有新的思考，可以继续输出。

遇到同主题的内容，可以整理归纳，写出新的文章。

3、《上班啦妈妈》第二季

这个综艺的第一季我一直在追。其实今年我是知道第二季上映了，但是因为时间不允许，一直没有看。

年末了，一是想给自己放个假，二是想从节目中学习一下如何运营账号。

因为《上班啦妈妈》第二季，主要讲的就是几个职场妈妈在一个以直播带货为核心的企业平台，竞聘运营和主播。

每次看这样的综艺，心里都有一种被碾压的感觉。

综艺里面的宝妈都是高学历，而且工作经验丰富又非常有能力的人。

她们离开职场做全职宝妈，随后复出，尚且要经历这么多坎坷，让我这个没有学历，没有能力，在家呆了五年的宝妈情何以堪。

说真的，现在很没有信心。现在一直拿孩子当借口，说自己没有办法出去找工作。但是现在真让我出去找工作，我会社恐。而且真的不知道自己能够做什么。

其实这几年，我都很少出门，也很少社交。哪怕是和一些宝妈，也没有太多的共同语言，感觉自己的内心是病了。

所以我很喜欢看这个综艺，看看这些宝妈有多优秀，来刺激一下自己。没有对比就没有伤害。

这一季，我喜欢白雪，她简直是超能人。

她不仅可以把孩子带的那么好，而且在职场上游刃有余。自己坚持健身，旅行，生活的丰富多彩。身材管理的那么好，完全不像一个二胎妈妈。

感觉优秀的人，做什么都是优秀的。

再想想自己，生活一团糟，工作没有成绩；孩子也没有培养的多优秀；这样说好像有点妄自菲薄了，人和人是不能这样比较的。但还是想让自己去比一比，否则会一直没有压力，也就没有动力。

这一季，我被乔一的情商打败了。

其实她在工作上是非常有能力的，而且她一直是学霸类型的。

但败就败在她对自己的评价体系非常高，性格又过于自满。这种人虽然很优秀，但是却有天花板。她看不到自己的问题，所以很难继续成长。

她总是活在自我里面，不肯接纳别人的建议，只要别人否定她，她就觉得是别人的问题。有时候，甚至和领导硬钢，情商属实捉急。

综艺接近尾声的时候，她又做了一件非常令人无语的事情。

她主动提出要当吉祥物，所以大家才把这个机会给了她。结果当她知道当吉祥物是要穿厚厚的卡通衣服时，就严词拒绝了，完全置团队于不顾。最后只能由王媛媛替代她来做这件事情。

王媛媛虽是临危受命，但是任务完成的非常好。

像王媛媛和于海晗这样的员工，虽然如同小透明一般的存在，但却能够给人安全感和信任感。他们虽然不出众，在工作中也不出彩，但总是能够像一块砖头一般，哪里需要哪里搬。

对比乔一，我更喜欢这两个有温度的妈妈。

里面还有一个可爱的宝妈金舒怀，非常可爱。她年龄很小，和孩子像朋友一样相处，没有距离感。

有时候，她女儿还要反过来照顾她。而且她性格活泼，聪明伶俐，工作能力也很强。看她在生活里，也如同一个小女孩儿一般。当了妈妈的人，还能保有少女的本性，真是难得的。

每个人身上都有自己的优点和缺点，作为旁观者，好似能够看到他们的优势和问题。

这样也能股帮助我反观自己，到底有哪些有点和缺点呢？

2023年已经开启，希望新的一年里，我能够像这些职场妈妈一样，有干劲、有活力，不放弃自我，努力活成自己想要的样子，加油！！！

三、思考驿站

1、坏心情，到底是谁造成的?

今年年初的时候，我做了很多计划，结果一年过去了，被狠狠打脸。

3月份，幼儿园开学，我很开心的把孩子送去，准备要开始实行自己的计划了。

可是孩子上了一周学，由于疫情的原因，学校就放假了。直到四月底，又勉强开了一周，随后又疫情，学校又放假。然后就是一直放到9月都没有开学。

直到9月15日，才终于集体开学。就这样，平静的上了两个月的学。

之后又从11月份，一直放到过年。

这也就算是2022年，孩子上学的全部时光了。

女儿现在5岁了，早上六点起床，中午不睡觉，晚上九点多才睡。我每天都要陪着她一起玩，给她做饭洗衣，收拾家务。

孩子的精力旺盛，每天拉着我到处跑，把我耗没电了，可是她仍旧满格。

每天陪娃，真的是力不从心。每天望眼欲穿，希望她能开学。

除了疲惫之外，心里也非常焦急。

这一年，老公也封在家里快三个月。我们的收入锐减，但是花销一分不少，还比之前多很多。

生活的压力，孩子的吵闹，每天都让我精疲力竭。

很多计划都无法实施，很多想法都没有时间执行，内心焦虑不已。

心情烦躁，就把脾气发泄在孩子身上。她一闹我，我就发脾气，根本控制不住。

好在我不崇尚武力，否则孩子一天会被我打8遍。

其实每次发完脾气，心里也很自责，但下一次，还是控制不住。

比如，天气热了，孩子每天中午都不睡觉，我就强行逼迫她睡觉。

可是她真的睡不着。被我训哭了，就躲在被窝里悄悄流眼泪。她会乖乖的躺一个多小时，但显然真的睡不着。

我心里就非常愧疚，开始自我反思。

只是我累了，想休息，干嘛强迫她去睡觉呢？然后再去向她道歉，拖着疲惫的身体陪着她一起玩。

可是到了傍晚，她因为中午没有睡觉而困倦了，就开始无故哭闹，我的情绪就又崩溃了。

可是最近我在想，我的坏心情到底从哪里来的呢？是因为孩子没有上学吗？是因为当全职宝妈累吗？还是因为疫情封控在家，生活压力大的原因？

或许都有一些吧，但最重要的原因来源于自己的内心。我不满足于现状，所以就会对现有的一切都不满意。

其实想想，虽然疫情被封控很艰难，但是那些做生意的人，赔了很多钱，压力不大吗？那些医护人员，每天不比我更累吗？孩子虽然每天很调皮，但毕竟还小，只要陪着玩就行了。那些需要听网课的孩子，是更煎熬的。

当我想到这些，就慢慢说服了自己，也不再为难自己，心情也开阔多了。

当我调整好了心态，用积极的想法来面对生活，我发现生活中的一切，都在往好的地方改变。

我能够发现生活中更多美好的一面，而不是糟糕的一面。情绪瞬间改善了很多。

我看世界很美好，世界看我亦如是。

2、2022年，为什么荒废了？

之前我一直把这一年的惨淡归咎于疫情的问题，归咎于孩子没有上学的问题。

但是到了年末了，如果还是把这一切问题归咎于客观环境，还是不理智的。

客观问题我们虽然改变不了，但是人毕竟是活的。

面对一些问题时，应该主动找到解决的方法，而不是对困难“俯首称臣”。

所以自己还是需要检讨一下，这一年，如果重新来过，是否有机会找到出口？

其实虽然孩子在家，如果我能够和家人好好协商，或者有明确的目标，还是可以有机会工作的。

更多的原因是，自己因为孩子放假，而无法规划自己的工作，所以一直没有方向。

当一个人失去了目标和方向，每天就不知道该把时间用在什么事情上。

如果我明确的知道自己想做什么，能做什么。那么我是可以想尽办法去做的。

现在回过头来想想，其实这一年之所以荒废了，更多的原因是自己沉浸在一些负面情绪里，没有办法走出来。

因为封控，因为疫情而焦虑紧张，因为孩子每天吵闹而没有办法静下心来。

所有的负面情绪遮住了我的理智，让我没有办法思考和行动。

唯一让我欣慰的是，我出去工作了两个月的时间，也算是今年最大的突破吧。

毕竟在家带娃五年了，终于出去体验了一下职场。发现自己还是有很多工作可以做的，对工作的适应力也很快，并不是像过去想象中那么无用。

这两个月的工作经历给了我一些自信心，让我没有真正的被社会所淘汰。

3、2023年计划：

说真的，2022年的计划全部泡汤后，我是没有什么信心去做计划的。

但是新的一年，又总希望有一个全新的开始，所以今年，我设置了几个大胆的目标。

这几个目标如果实现，可以完全攻克我的软肋。

1、开设付费社群，带领更多志同道合的伙伴一起读书、写作、周记复盘成长。

2、做视频，用一种形式呈现自己读过的书和学到的知识。

3、写长篇小说

这几年，我每天被孩子和家务捆绑着，剩下的时间，就用来读书和写作，几乎没有社交。

我自己的性格也变得越来越胆怯，越来越自卑。

之前看脱口秀，里面有一个叫作“鸟鸟”的选手，是一个特别内向的人。但是她却选择了脱口秀这个行业。

她不仅用自己独特的台风征服了观众，也因为站上讲台而突破了自我。

我觉得，我不能因为不擅长或者不想做就去逃避，而是应该去做一些脱离舒适区的事情，这样才能帮助自己成长。

所以，今年我会努力赶着自己去做，不让自己逃避。

元旦前几天，有一个粉丝问我可不可以向我学习写作。

为了防止自己逃避，我直接答应他，并且先把自己要开付费社群的事情公布出来。

先不管文案怎么样，能不能招上学员，就是先把书包扔过墙去，然后逼着自己去翻墙。

全新的一年，一定要做一些全新的事情，帮助自己成长，长成更好的自己。