散打摔法是指在散打对抗中，运动员在一定规则下，使用手臂、躯干、臀部、腿部等部位，破坏对方重心并迫使对方倒地的动作方法。

散打比赛中的倒地是指运动员在比赛中除两脚以外的任何部位支撑了台面，或在与对方缠斗中除两脚以外的任何部位虽没有直接接触地面但已失去重心，也可以算作倒地。训练及比赛中一方自己不小心倒地或被对方摔倒，人们最常说的就是失去重心了。

在散打对抗中，运动员注意力高度集中，一般是由于对方使用技法致使失去重心而倒地。怎样才能让对方失去重心呢？站立格斗从站立两足着地变为横向两足之外的点也着地，说的简单直白点，把人摔倒就是要把人从竖直变成横向，要让人体转动。

怎样才能让人或物体转动呢？这就涉及到物理学中的力矩，力对轴的矩是力对物体产生绕某一轴转动作用的物理量，其大小等于力在垂直于该轴的平面上的分量和此分力作用线到该轴垂直距离的乘积，力矩=力x力臂。

借势

借势，是指在运用各种摔法时，借助对手重心不稳或将要失去平衡的姿势，稍加用力将其摔倒。这里的重心不稳，可以是对方击空将要失去平衡，也可以是己方有目的地通过动作铺垫，让对方身体处于不稳定状态。

如对方右鞭腿攻击我方中盘，我方顺势接其腿，借其踢腿旋转惯性侧步同时，胸肩部顶其大腿将对方摔倒。有时对方没有主动进攻，只是用力在防摔，我方也可以通过假动作。

如双方在角力中，我方想使用大得合摔法，如果直接使用，对方用力对抗不易成功，这时可以通过假动作，先回拉其上身，对方若本能会往后发力对抗，此时我方借势使用大得合上推下勾，成功率就会较高。借势也就分为直接借势与假动作调动对方重心后的借势。

如黑方施加在白方身体上的两个力，以白方支撑腿膝关节为支点，形成两个力矩，使白方身体绕支撑腿产生旋转，进而重心超出支撑面而倒地。

如果只施加一个右上方的力，一是对方双腿支撑较单腿支撑面更大；二是白方感觉重心被破坏，肯定会通过双脚移动来调整身体平衡，这样黑方要想摔倒白方，难度要远大于两个力矩结合使用。由以上分析可知，合理使用两个力矩相较于一个力矩摔法成功率会更高。

掀底

掀底，是指采用摔法时，为破坏对方的支撑而采用掀、拉、摇、托等方法，将对方摔倒。如红方接住黑方左腿后使劲往上掀，如果此时黑方柔韧性较差，则很容易失去重心而倒地。

如果柔韧性较好，并配合支撑腿的调节则被摔倒难度增加。根据受力效果，可以简化为水平向右的力和以黑方支撑腿为支点的组成的力矩。

红方作用到黑方腿上的水平向右的力的效果，很大程度上取决于黑方的柔韧性与其支撑腿的调节，如果黑方髋部柔韧性较好，则对红方的发力缓冲较大，加上支撑腿调节，则不容易摔倒。红方要想摔倒黑方，则掀底要快，让对方来不及调节。

针对于其他形式的摔法，道理一样，要想摔倒对方，发力就要快、猛，一气呵成，不摔倒不松手，不给对方调节的机会。

别根

别根，是指通过自己身体的某一部位别绊对方支撑重心的根部（脚踝或小腿处），达到摔倒对方的目的。如接腿打腿、折腰搂腿、手别摔、架拦踢、接腿勾腿等摔法，正是运用了别根的要领，使摔法更加省力和巧妙。

在接腿上掀的基础上配合勾踢对方支撑腿，上掀与勾踢与对方髋部为轴构成两个力矩形成转动效果，破坏对方重心倒地。

上掀加勾踢的效果比单纯的上掀效果要好，从力矩可以使物体或人转动角度来说，多一个力矩结合使用效率更高。所以在摔法过程中优先考虑两个转动力矩的摔法技巧，可以提高摔法成功率。

靠身

靠身，是指通过身体向前挤靠的办法将对方摔倒。如抱腿搂腿摔法，除了运用抱腿和搂腿的技法外，必须配合身体向前挤靠对方，效果才会更好。

抱腿、肩顶与以对方髋部为支点形成两个力矩作用，把对方以髋为中心旋转，让其重心超出支撑平面而摔倒。施加这类摔法时，直接沿对方站架前后方向去摔难度较大，这个角度下对方形成的支撑面较大，而抗摔能力较强，通过步法调整到与对方平行，此时对方所形成的支撑面较小，摔法较易成功。