男士瑜伽，一种能改善男性生殖健康的好方法

一听到瑜伽，可能大多数人会认为，这是女性所特有的一种养生锻炼方式。其实不然，瑜伽最初的体式其实是专门为男士设计，适合男士通过这种锻炼来增强体质，并增强身体的柔韧性。男士瑜伽锻炼的好处绝不仅限于此。

男士遵循21天的瑜伽养生法，特发性不育症患者的精子特征有显著改善。基于下一代测序的甲基分析，揭示了所纳入研究的患者精子表观基因组的变化，发现瑜伽练习与近400个基因的DNA甲基化变化有关，其中147个基因甲基化过高，229个基因甲基化过低。这是一个非常好的研究，至少说明了良好的生活方式与男性生殖健康密切相关。