足疗按摩手法---单食指扣拳法、双指拳法

在推拿按摩中有两种普遍使用的手法叫单食指扣拳法和双指拳法，无论是足疗还是穴位按摩，这两种手法被广泛使用而且相当顺手。在家自我保健时，最起码要了解什么是单食指扣拳法、双指拳法。

单食指扣拳法

食指弯曲，其余四指屈曲做握拳状，拇指顶在中指背侧并同时固定食指。

着力点：在食指背侧第一关节顶点处。

施力处：手腕、拳头。

手法：刮压、点按。

适用反射区

足底区域：斜方肌、肺及支气管、心脏、脾脏、肾上腺、肾脏、输尿管、甲状腺、胃、胰、十二指肠、大肠各区、性腺等。

足内侧区域：胸椎、腰椎、骶骨、内尾骨、膀胱、尿道、前列腺及子宫、直肠及肛门。

足外侧区域：肩、下肢、卵巢及睾丸、下腹部。

双指拳法

着力点：食指、中指的凸出处。

施力处：手腕、手掌及前臂。

手法：刮压、点按。

适用反射区：小肠、降结肠、结肠、直肠等反射区。

拇指、食指、中指的运用

着力点：拇指、食指、中指指腹。

施力处：手指。

手法：推压、捏揉。

适用反射区：扁桃体、上下身淋巴腺、闪腰点、全身淋巴腺、眼、耳、三叉神经等反射区。