心理疾病怎么自愈？分享最好的自愈方法

1.快乐的心态，永远保持快乐的心态。不要受无关紧要的人的言语、情绪刺激，即使是领导、上司，也要让他们有多远、滚多远；

2.运动、运动、运动，找一种自己喜欢的运动，认真飙汗；

3.做一些令自己感到快乐的事情，追剧、聊天、睡觉、打游戏、美食等等；

4.用潜意识暗示自己：不在乎不在乎、没事没事、我开心开心。