孕妇吃啥胎儿聪明 ？孕妈4物每天换着吃，或促进宝宝的智力发育，还能安胎

1.开心果

开心果是我们生活中比较常见的一种坚果，其中富含丰富的营养物质。怀孕后，孕妈要舍得多吃开心果，不仅能够增强孕妈的免疫力。而且其中所有含的矿物质，可以帮助宝宝的骨骼发育更加强健，还有健脑安胎的作用。

2.牛奶

牛奶中的钙元素很丰富，宝宝若想要正常发育，就必须每天摄入足量的钙。而且牛奶还有安神的作用，如果孕妈在快要休息之前喝上一杯温温热热的牛奶，不仅有助于睡眠的睡眠，还能促进胎儿的智力发育，帮助安胎。

3.土豆

土豆的价格十分便宜，也是我们生活中比较常见的一种食物。妊娠反应严重的孕妈可以适当的多吃些土豆，来缓解呕吐带来的不适。有排便不畅问题的孕妈也可以多吃一些，同时土豆还能很好的促进胎儿的智力发育和安胎的功效。

4.核桃

我们都知道核桃有补脑的功效，孕妈在怀孕期间，适当的吃一些核桃，对宝宝的智力发育也有一定的帮助，同时还有不错的安胎的效果。因此，孕妈在怀孕期间不妨多吃。