一、保证睡眠质量

睡觉是最便宜，也是最有效的护肤品。保证充足的睡眠，能够让肌肤得到充分的休息，修复受损屏障，促进毒素排出体外。相反，如果经常熬夜，则会加速皮肤衰老，从而引起痘痘、色斑等皮肤问题。

二、做好防晒措施

太阳光是导致皮肤变黑的主要因素，适当晒太阳有益于身体健康。但是长时间无节制地晒太阳，则容易色素沉淀，更有可能出现难看至极的色斑。合理做好防晒——用遮阳伞、防晒霜等产品，能有效防止斑点形成。

三、少吃辛辣油炸食物

油炸食物，搭配上辣椒，绝对可以把小孩子馋哭，成年人就更加欲罢不能了。可是就是这些令人胡吃海塞的美食，偏偏含有大量让皮肤加速衰老的氧化物。因此，我们不想衰老，不想满脸斑点，还是少吃辛辣油炸食物吧！

四、选择祛斑产品

专业的事情交给专业的人办，祛斑当然也是需要选择合适的祛斑产品了。市面上宣称能够祛斑的产品很多，但是祛斑效果明显的却没有多少。我给大家分享一款有国妆特字的护肤品吧，它就是赫柏密码童颜秘语美白祛斑霜，含有熊果苷等美白成分，从皮肤根源深度祛斑。

皮肤的新陈代谢周期是28天，所以至少坚持一个周期才能看到明显的效果。要是三天打鱼两天晒网地祛斑，别说坚持28天了，就算坚持28年都是白搭。