运动技能的分类

（一）连续技能和分立技能

根据运动动作是否具有连续性，可将运动技能分为连续技能和分立技能。连续技能主要特征

是运动操作由一个接一个的连串动作或系列动作组成，没有明确的开始与结束，如游泳、滑冰、短跑等都属于连续技能。分立技能的主要特征是一个动作的开始和结束非常明显，且持续时间相对短暂，如铁饼、标枪、举重、射箭等。这类动作带有一定的爆发性。

（二）闭锁技能和开放技能

根据动作的环境条件和运动员相互之间的关系，可以把运动技能分为闭锁技能和开放技能。

闭锁技能主要是根据变化不大的场地、器材情况特别是内部的本体感受器所接入的反馈来进行调节，很少根据对手的情况进行直接、迅速和反复的调节，如跳水、体操、游泳、跑步、篮球的罚球等。开放技能的主要信息来源是迅速多变的环境因素特别是竞赛对手的情况，运动员要准确预测对手的动向，及时根据对手变化确定和实施动作方式，在集体项目中，还要参照同伴的情况进行决策和行动，如拳击、足球、篮球、网球、排球等项目所运用的技能都是典型的开放技能。

（三）大肌肉群技能和小肌肉群技能

根据完成动作时肌肉参与的不同，可以把运动技能区分为大肌肉群技能和小肌肉群技能。大

肌肉群技能是指以大肌肉群活动为主的运动技能，它具有粗放、大型的特点，如举重、摔跤、跑步等项目。小肌肉群技能是指以小肌肉群活动为主的运动技能，它具有细微、精巧的特点，手指和手腕的调节尤其重要，如绣花、织毛衣、写字、打字等都是小肌肉群技能。