蒲烧鳗鱼的做法分享——蒲烧鳗鱼饭

自古以来，鳗鱼一直被视为滋补强身的圣品，营养丰富的鳗鱼含有蛋白质、维生素A、维生素E、DHA等，被誉为水中软黄金。吃鳗鱼的好处不仅能为您补充营养，还能让您的味蕾感到满足，成为您的活力源泉。相较于日本人对于鳗鱼的热爱，国人反而忽略了如此美味的鳗鱼。

如此美味怎能错过？

今天鳗鱼皇后给大家带来食谱，

开阔一下我们的美食之路吧~

今日食谱

蒲烧鳗鱼饭

材料：

1.蒲烧鳗鱼1条

2.米饭

3.腌黄萝卜2片

4.黄瓜片3片

5.白芝麻少许

做法：

1.将蒲烧鳗鱼放入烤箱180℃烤10分钟。再取尾段切丁。

2.把蒲烧鳗鱼丁拌入米饭中，装入盒内。

3.把蒲烧鳗鱼的前段摆放好，白芝麻干锅炒香后撒在蒲烧鳗鱼上，黄萝卜切丁均匀的撒在鳗鱼饭中，最后把黄瓜片卷成花放在一旁装饰即可。

热量及营养：

热量（千卡）=752.8

蛋白质（克）=28.3

脂肪（克）=24.4

糖类（克）=14.0

一顿好吃的蒲烧鳗鱼饭就做好了，简单健康又美味，快来试试吧。