水煮鸡胸肉怎么做好吃?教你正确做法,别错过哦!
47次浏览 发布时间:2024-02-11 08:45:25
鸡胸肉变着法的煮,低脂高蛋白!
用料
- 鸡胸肉 两块
- 盐 5克
- 姜 1片
- 蒜末 1茶匙
- 蔬菜 若干
- 火锅底料 5克
- 食用油 3勺
- 白糖 少量
- 料酒 1勺
- 葱花 适量
做法步骤

1、鸡胸肉切片,用盐,料酒,白糖,淀粉拌匀。

2、热水放入盐倒入各式蔬菜,烫熟。

3、捞出干净碗中。

4、热油爆香葱姜蒜和少量火锅底料

5、加入300ml左右的热水,煮成火锅汤底,浸入鸡胸肉片划散。肉汤刚起滚开马上关火,盖锅盖浸泡5分钟。

6、撒上葱花,肉片出锅,淋在预先烫好的蔬菜上。

7、鸡肉嫩滑入味,蔬菜微辣,拌上白米饭,刚刚好!

8、完美开吃!
鸡胸肉的饮食禁忌
芹菜、李子、兔肉等