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无头鱼的家常做法(探秘无头鱼)

100次浏览     发布时间:2024-10-31 09:05:35    

别再错过这种低脂高营养的海鱼了!鱼肉营养丰富,对骨骼和大脑发育有益,但你是否忽视了一种海鱼?它脂肪含量低,营养价值高,却经常被忽略。这种海鱼名叫耗儿鱼,没有鱼头,看起来有点像耗子,产量仅次于带鱼,价格便宜,但营养价值却比带鱼还要高。

你知道怎样制作才能让这种鱼更美味吗?接下来分享给你详细的制作方法。首先,准备食材:耗儿鱼一盘,葱、姜、蒜、豆豉、适量的冰糖。将耗儿鱼的内脏去除,清洗干净后加盐和料酒腌制。然后沾上面粉,均匀裹上。

接着炸至金黄色,或者用煎的方式代替炸,都可以使鱼肉口感更好。接下来是炒的步骤,倒入适量油,炒豆豉至红油,加入葱、姜、蒜爆香,加入冰糖和开水,放入炸好的耗儿鱼,炖至浓稠。

最后,简单美味的豉香耗儿鱼就做好了,口感香甜美味,适合老人和孩子食用。不妨在超市看到耗儿鱼时尝试一下,这种海鱼价格便宜,营养价值高,用正确的方法处理后,味道堪比那些价格贵的鱼。

总结:耗儿鱼是一种低脂高营养的海鱼,在制作上也并不复杂,通过以上的方法处理出来的耗儿鱼口感鲜美,值得一试。

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