养生食谱｜滋阴润肺银耳燕窝雪梨羹
100次浏览 发布时间：2024-12-20 10:04:05补气血、滋阴润肺、美容养颜超滋补
食材准备：银耳、南御品燕窝、梨、红枣、枸杞、黄桃（罐头 代替冰糖）
银耳燕窝雪梨煲
炖煮流程：
银耳提前30分钟用冷水泡开（冷水能保留银耳的口感和营养价值）泡的时候可以放点淀粉吸附银耳表面的灰尘颗粒
泡好后把每一个银耳都轻搓一下清洗干净，然后撕成小块
用开盖的锅加冷水没过银耳，先煮30分钟，然后加入红枣枸杞雪梨黄桃等其他食材，继续炖煮15分钟
冬天了把燕窝隔水加热一下，或者直接倒入碗里
就是说一整个满满都是营养
男女老少都可以吃，制作也超简单，冬季养颜润肺
