洗脚为什么放盐（盐水泡脚真的能杀菌消毒、防治脚气吗？）

为啥说盐水泡脚能杀菌消毒呢？

其实啊，这事儿还真有点道理。你想啊，盐，也就是氯化钠，它本身就有一定的杀菌作用。我们平时做饭的时候，用盐腌肉，为啥能保存久一点？就是因为盐能抑制细菌的生长嘛。同理，用盐水泡脚，盐水中的高渗透压会使细菌脱水，从而起到一定的杀菌作用。

但是！我得强调一下，这个杀菌作用可不是万能的！ 它只能对付一些比较表浅的细菌，对于真菌，也就是引起脚气的罪魁祸首，效果就比较有限了。所以，你别指望用盐水泡脚就能根治脚气，那是不现实的。

那为啥说盐水泡脚能防治脚气呢？

这个说法，其实是有点“以偏概全”了。就像我刚才说的，盐水确实有杀菌作用，能帮助抑制细菌生长，但它主要是辅助作用，不能替代药物治疗。脚气是真菌感染引起的，光杀菌是不够的，得用抗真菌的药才行。

盐水泡脚能让足部皮肤保持清洁光滑？这倒是真的！

这个说法，我得给你点个赞！盐水泡脚确实能起到一定的清洁作用，因为盐水有一定的渗透压，能帮助去除皮肤表面的污垢和角质，让脚部皮肤看起来更干净、更光滑。而且，泡脚本身也能促进血液循环，让足部皮肤更健康。

那盐水泡脚，到底咋泡才好呢？

• 水温要适宜： 别太烫，也别太凉，一般40度左右就差不多了。你用手试一下，感觉温温的，不烫就行。
• 盐量别太多： 也不用放太多盐，一般两大勺盐就够了。放太多，反而刺激皮肤，得不偿失。
• 泡的时间要够： 每次泡个15-20分钟就差不多了，时间太短，效果不好，时间太长，皮肤会发白。
• 泡完要擦干： 泡完脚，一定要用干净的毛巾把脚擦干，尤其是脚趾缝，避免潮湿滋生细菌。
• 别天天泡： 别以为泡脚好，就天天泡，一周泡个2-3次就够了。泡太勤，皮肤也会受不了。

盐水泡脚，有哪些注意事项？

• 皮肤破损的时候别泡： 如果你脚上有伤口、溃疡啥的，千万别泡，不然会刺激伤口，甚至引起感染。
• 糖尿病患者慎用： 糖尿病患者的足部感觉比较迟钝，对温度不敏感，容易烫伤，所以泡脚的时候要特别注意水温。
• 高血压患者不宜过久： 高血压患者泡脚时间不宜过久，否则会导致血压升高。
• 孕妇慎用： 孕妇体质比较特殊，泡脚也要谨慎，最好咨询医生。

记住，身体不舒服，还是要及时就医，别指望一个盐水泡脚就能解决所有问题。

家庭中医中药小贴士：

• 除了盐水，你还可以试试用艾叶、生姜等中药材泡脚，也有很好的保健效果。
• 泡脚的时候，也可以配合按摩脚底，促进血液循环。
• 平时要注意足部卫生，保持脚部干燥，勤换袜子。